在中国 ，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气 。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火 。春天喝甚么粥好？既然喝粥养生，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升，款养米60克，生粥过多白糖 。春天先把米煮成半熟，喝甚去米汤，粥好加牛奶，推选文火煮粥，多少加糖搅拌 ，款养残缺消融。生粥

成果 ：能补虚、春天健脾胃 、润五脏 。适用于劳损结子、气血缺少 、病后虚胜
、年迈体弱、营养不良等疾病。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来
，掏出果肉
，浸泡在水中，剥皮捣碎 。将红枣去核 ，用水浸泡 ，捣碎  。将胡桃、红枣、糯米退出过多水，放入小锅中煮沸 
。煮熟后 ，用盐或者糖调味 。

成果 ：核桃仁不光含有钙、铁、磷等元素，还含有锌 、锰、铬等人体不可缺少的矿物资。种种维生素
、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸 ，更被以为是滋润皮肤的美容剂，能使皮肤湿润、滑腻、有弹性。